Dobivanje dovoljno sna je apsolutno neophodan kako bi u svakom trenutku nastupio u vašem apsolutnom najboljem najboljem. Kad ste istrošeni, posljednja stvar koju želite učiniti je boriti se da se udobno u svojoj sobi. Zanima vas učenje da li ili ne možete održati cool s odgovarajućimMulberry svilena jastučnica. onaj koji aktivno radi na uklanjanju vlage iz vašeg tijela dok spavate. Želite se osigurati da pamučna tkanina ne iritira vašu kožu ili da ne uzrokuje pregrijavanje. Jer je održavanje vaše topline važno, ali također ne želite previše vrući. Previše vruće može otežati pad ili zaspati.

Preporučena količina mirovanja za odraslu noć po noći je negdje između sedam i devet sati. Međutim, ako odaberete pogrešnu jastučnicu, moglo bi vam otežati spavanje. Idealan jastučnica bit će propusna za zrak i promovirat će tiraž zraka. Moguće je da se u svojoj sobi nećete osjećati ugodno ako je temperatura previsoka, bilo da je unutra ili izvana. Stoga, kako biste dobili potrebnu količinu neprekidnog sna, možda ćete trebati napraviti neka podešavanja.

Za ugodniji noćni san, evo svega što trebate znati o odabiru aSilk jastukTo je vlažno i izdržljivo.

Kako temperatura utječe na vaš san

Stoga bi bilo dobro da se prebaci na aJastučnica od 6A svilekoji mogu regulirati temperaturu? Zbog načina na koji temperatura utječe na nečiju sposobnost spavanja. Objasnimo da objasnimo.

Tokom normalnog noći spavanja, vaša tjelesna temperatura će, prema istraživanju temelja za spavanje, pad. Pomak temperature povezan je sa cirkodskim ritmom u vašem tijelu. Tvoje tijelo osjeti da je vrijeme za spavanje kad sunce zađe, i počinje se ohladiti u pripremi za ovu tranziciju.

Savršeno je normalno za vašu tjelesnu temperaturu da nastavite padati ni nakon što zaspite. Smanjit će se tokom prve dvije faze vašeg ciklusa spavanja prije nego što počne ponovo uzimati u trećoj fazi. Prosječna temperatura vašeg tijela je približno 98,5 stepeni Fahrenheita. Moguće je da će vaša tjelesna temperatura pasti za čak dva stepena dok spavate.

Vaše tijelo može prepoznati da doživljavate problem ako ste preplavljeni noću, a kao rezultat toga, kvaliteta vašeg sna može se negativno utjecati. Stupanj do kojeg vašeg tijela može zadržati svoju temperaturu stabilnu mogu se ometati vanjskim faktorima. Moguće je da će vam ovo probuditi.

Na primjer, da li ste upoznati sa situacijom u kojoj se budite usred noći i skidate čarape ili uklonite svoj komfor? Budući da vaše telo nije moglo održavati normalnu temperaturu, on vas probudi budan i prisiljava vas da biste uzeli neku vrstu akcije.

Ti si najosjetljiviji tokom NREM-a

Prve dvije faze spavanja nazivaju se sporim talasom, a oni dolaze prvo u ciklusu spavanja. To je tokom ovih faza da se komplikacije vezane za temperaturu najvjerovatnije i uzrokuju nelagodu. Tokom tih faza spavanja, takođe, kada doživite najdublje, najdublji, najmorniji nivo sna. Stoga poremećaji tokom tog vremena mogu imati utjecaja na vaše tijelo, uzrokujući da se sutradan osjećate umorno.

Što više vremena provodite u ne-brzom pokretu za oči (NREM) Spavajte bez buđenja, bolji kvalitet sna koju ćete doživjeti tokom noći. Možete se odmarati jednostavnim slijedom ovih korisnih savjeta koji uključuju:

• Čak i na najtoplijim danima, u udobno možete držati svoje spavaće sobe crtanjem zavjesa i zatvaranja vrata.
• Izbjegavajte da radite krajem večeri. Redovna vježba može podići temperaturu vašeg tijela, što otežava to odlazak prije odlaska u krevet.
• Dobiti prirodnu posteljinu. Najbolji izbor bio bi aSvilena jastučnicaZbog tkanja, što omogućava poboljšanu cirkulaciju zraka.
• Spuštanje temperature klima uređaja Idealna temperatura za odmorni noćni san je između 60 i 65 stepeni Fahrenheita, pa postavite termostat u taj raspon.

Održavanje ovih stvari mogu vam pomoći da imate ugodniji noćni san. Imate li još pitanja o prednostima korištenja jastučnice koja može regulirati temperaturu? Slijedi izbor dodatnih stvari za koje zahtijevaju vaše razmatranje.

Zašto koristiti regulaciju temperature100% čist jastuk od svile?

Nema ništa bijednije nego da prođe kroz noć, a da ne bude dovoljno sna. Osim činjenice da se ne osjećate ugodno na materijalima sa kojim spavate!

Da li smatrate da se znojite tokom noći ili da imate poteškoće sa spavanjem jer materijal na kojem spavate je svrbež ili previše vruće? Ulaganje u jastuk koji reguliše temperaturu koji može pomoći u održavanju vašeg cool-a je fantastično rješenje za ovaj problem.

Vaša tjelesna temperatura može se bolje održavati uz pomoć aJastučnica za hlađenje svile.Da biste osigurali da imate odmoru noć i ugodno iskustvo dok spavate.

Koje vrste prozračnih rashladnih jastučnika su najefikasnije? Jastučnica od svile je naša vrhunska preporuka. Dok se izlazite, svila prirodno beli vlagu iz svog tijela jer nije napravljen od sintetičkih materijala. Upotreba svilenog jastučara može pomoći u održavanju ugodne telesne temperature. Tako da tokom noći doživite manje vrućine i imate manje prekida tokom Spavanja NREM-a.

Prednosti odSvileni jastučnici

Odlična alternativa bambusovom jastuku sa bilo kojem od ostalih dostupnih opcija je rashladna jastučnica od svile. Za razliku od pamuka ili poliestera, svilene jastučnice pomažu vam da izbjegnete alergene poput kućnog ljubimca DANDER, kalup, grinje za prašinu i polen. Otporni su na efekte alergena. Ovo sprječava alergene koji se obično nalaze u okolišu da se pridržavaju jastučnice, što zauzvrat pomaže vašim dišnim putevima. Tako da se možete ukloniti u potpunosti i uživati ​​u mirniji noćni san.

Mulberry Silk koristi se za postizanje najkvalitetnijeČisti svileni jastučnici, poput onih koje prodaju Blissy. Ova tkanina brzo se suši i pomaže vam da održavate udobnu tjelesnu temperaturu pomoću vlage.

Kako možeJednostavna jastučnicaUčinite takva razlika u snu?

Svileni jastučnici su prozračniji od ostalih vrstaČisti svileni jastučnicijer ne zadržavaju vlagu. Ovo kretanje vlage i znoja tijela imitira mehanizme hlađenja koji su već prisutni u vašem tijelu. To vam pomaže da zadržite bolju ručku na svojoj temperaturi. Sposobnost meko tkane svile kako bi se omogućilo slobodno kretanje zraka znači da diše bolje od ostalih tkanina i omogućava vam da se osjećate ugodnije.

Dodatne prednosti svile uključuju sljedeće:

• Održava kosu da postane frizzy. Zbog glatke teksture svile, kosa će vam biti lakše vrijeme kliznu preko nje dok spavate. Vaša kosa će moći nastaviti rastući i uvijek će izgledati najbolje jer se neće zaplesti ili prekršiti.
• Pomoći će vašoj koži zadržati svoju prirodnu vlagu. Zbog načina je svila utkana, ima nižu verovatnoću da apsorbiraju vlagu sa vaše kože. Ako imate suhu kožu, prelazak na jastučnicu napravljen od svile može pomoći vašem tijelu da se osjeća kao da ima više vlage u njemu.
• Učinkovit je u odlivanju akni. Svila ne zadržava alergene i ima nižu sklonost upijanja ulja iz vaše kože od ostalih materijala. Kao rezultat toga, možete primijetiti smanjenje broja probijanja.

Kada je u pitanju vaše rutine spavanja, koristećiPrirodni svileni jastučniciMoglo bi biti korisno iz više razloga, uključujući gore navedene one, kao i održavanje hladne karoserije.

Šta je najboljeJastučnica za hlađenje svile?

Čudesni svileni jastučnici su najbolja opcija za tople pragove, a možete ih naći na tržištu danas. Sljedeće prednosti pružaju naši jastuci koji doprinose ugodnijem noći za vas:

• Tkanina koja je izuzetno udobna i podatna
• Svila koja je u stanju da se podigne vlagu
• Funkcije hlađenja
• Bolja termoregulacija

Jeste li znali da za najbolji noćni san, stručnjaci preporučuju zadržavanje temperature u vašoj spavaćoj sobi između 66 i 70 stepeni Fahrenheita? Međutim, ako želite spavati kroz cijelu noć, ne morate uključiti temperaturu na klima uređaj do kraja.

Čak i ako je temperatura u sobi veća, najefikasniji jastučnici za hlađenje pomoći će vašem tijelu u reguliranju njegove temperature i održavanje super. Promjena ne samo svoj jastuk, već i materijal koji se koristi za vašu posteljinu mogla bi biti nešto o čemu želite razmišljati. To je, naravno, stvar vaše lične sklonosti.

Trebali biste razmisliti o prebacivanju naSvila za vaše jastučnekeAko trenutno koristite Rayon, saten, pamuk ili kombinaciju ovih materijala. Doživjet ćete brojne pozitivne efekte koji dolaze iz konzumiranja ove prirodne vlakne!

Da li svila smanjuje vrućinu više od satena?

Možda već posedujetePoli satenski jastučnica, u tom slučaju možda biste bili znatiželjni zbog razlikovanja satena i svile. Saten je pristupačniji od svile, ali pojavljuje se jednako sjajno na slikama na Internetu. Međutim, to ni na koji način ne pruža iste prednosti.

Sada je vrijeme za ulaganje u svile ako imate financijska sredstva za to. Svila je najbolji materijal koji treba koristiti ako želite da se vaša tjelesna temperatura prirodno regulira dok spavate, uprkos činjenici da se saten može osjećati glađe i koštati manje.

Ne možete zanemariti prednosti svile samo zato što ima prekrasan i raskošan izgled. Unatoč činjenici da može dati dojam da bude krhki, to je u stvari vrlo čvrst i omogućit će vam da se mirovali noćni san.

Budući da je saten manje prozračan i vjerovatnije će uzrokovati znojenje, svila je hladna tkanina za haljinu od satena. Stoga ne biste trebali spavati u satenu jer će vas učiniti previše vrućim. Svila se osjeća mnogo mekše i izgleda mnogo eleprekera. Natjerat će vas da se osjećate znatno više u cijeloj cijevi noći.

Otkrijte više o prekrasnomSvileni jastučnici

Da li je dobra ideja ulagati u svilene jastučnice? Da! Čudesni svileni jastučnici dostupni su u širokom rasponu veličina, uključujući one dizajnirane posebno za djecu, a mogu se oprati u mašini. Da biste započeli sa svojim putovanjem prema izvršenju izbora, evo tri naše vrhunske preporuke:

1.a veličanstvenBijela svilena jastučnicaNapravljen od svile (standard)

2.A veličanstven100% prirodni svileni jastučnicau obliku ježa (mladi)

3.a veličanstvenSvilena jastučnicasa ljubičastim ombre finisom (kralj)

Ako koristite jednu od naših jastučnika, zagarantovani ste da biste imali ugodniji noćni san. Svaki jastuk koji kupujete iz naše trgovine dolazi sa vlastitim setom uputa za njegu. Ako slijedite preporučene procedure održavanja, možete zadržati svježe izgled svoje jastučse čak i nakon pranja.

Čudesni svileni jastučnici mogu vam pomoći da izbjegnete pregrijavanje, smanjite simptome alergije, održavajte nivo vlage vaše kože, pa čak i sprečavaju da se kosu razbijaju. Sve to bez upotrebe materijala koji su opasni za zdravlje ljudi ili koji sprečavaju tijelo sa pravilno reguliranje temperature!